info@doctorla.co

Sağlık Çalışanı Mısınız? Hemen Bize Katılın!

Son güncelleme tarihi: 13 Şub 2021

Emziren Annelere Altın Değerinde 10 Öneri

Emziren Annelere Altın Değerinde 10 Öneri

Emziren Annelere Altın Değerinde 10 Öneri

Emziren anneler özellikle de bu deneyimi ilk kez yaşıyorlarsa verimli bir emzirme süreci için bazı önerilere ihtiyaç duyarlar. Emzirme için doğru önerilerin bilinmesi anne ve bebek için oldukça önemlidir. Bu sebeple yazımızın devamında Emziren Annelere Altın Değerinde 10 Öneri verdik. İyi okumalar dileriz!

1-    İlk Emzirmeyi Hafife Almayın

Bebeğinizle ilk temasınız olan duygusal ve fiziksel bağların yaşandığı ilk emzirme duygusal yönünden daha da fazla önem taşımaktadır. Halk arasında ağız sütü olarak bilinen kolostrum bebeğe verilen ilk süt olmalıdır. Bu süt annenin daha sonraki sütlerine göre daha sarı ve yarı saydam bir kıvamdadır. Bebeğin bağışıklık sistemi için son derece önemli olan bu süt mutlaka bebeğe verilmelidir.

2-    Bebeğiniz ve Sizin İçin Doğru Emzirme Pozisyonunu Bilin

Doğru bir emzirme için Doğru Emzirme Pozisyonu bilinmelidir. Annenin canının yanmaması ve meme hassasiyeti yaşamaması ve bebeğinin doğru bir biçimde emebilmesi için başarılı bir emzirme için yeterli bilgiye sahip olunmalıdır.

3-    Sağlıklı ve Süt Arttırıcı Besinler Tüketin

Anne, bu dönemde kendine süt yapıcı ve sağlıklı besinler tüketmelidir. En çok süt yapan besinler arasında; salatalık, dereotu gibi besinleri sayabiliriz.

4-    En az 2 Yıl Emzirin

Bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için anne sütü oldukça önemlidir. Bu sebeple 2 yıl en azından bebeklerin emzirilmesi gereklidir.

5-    Hamilelik Sonrasında Hızlı Kilo Vermek İçin Şok Diyetlerden Uzak Durun

Hamilelik kilolarını vermek için vücudu şoka sokacak ağır diyetlerin yapılması sütünüzün de azalmasına neden olacaktır. Bu sebeple bu tarz diyetlerden uzak durmalısınız.

6-    Göğüs Yapısını Bozduğu Düşüncesiyle Emzirmekten Vazgeçmeyin

Halk arasında bilinen bu yanlışa bir açıklık getirmek gerekirse emzirmek göğüs bozukluklarına ve sarkmalarına sebep olmaz. Bu düşünceyle asla bebeğinizi emzirmeyi bırakmamalısınız.

7-    Gaz Yapan Besinlerden Uzak Durun

Özellikle lohusalık döneminde size gaz yapacak kuru fasulye, nohut, mercimek gibi besinlerden uzak durmalısınız. Size gaz yapan besinler bebeğinize de yapacaktır.

8-    Bir Emzirme Danışmanından Yardım Alın

Emzirme konusunda aklınızda endişeler varsa ve daha fazla bilgi öğrenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız işin uzmanından yani emzirme danışmanlarından destek almanızı öneririz.

9-    Emzirmeye Psikolojik Olarak Hazır Olmalısınız

Sütünün yetersiz olduğunu düşünen çoğu anne adayı psikolojik olarak kendisini stres ve endişeye soktuğu için bu sorunu yaşamaktadır. Herhangi bir sağlık problemi yok ise bebeğinize sütünüz yeterli olacaktır. Bu sebeple bu tarz düşüncelerden uzak durmalı ve emzirmeye hazır olduğunuzu hissetmelisiniz.

10-  Ağrısız Bir Emzirme İçin Göğüs Ucu Bakımını İhmal Etmeyin

Annelerin emzirmek istememe sebeplerinden en büyüğü de göğüs ucu hassasiyeti yaşamalarıdır. Göğsün ucunda oluşabilecek yaralar, çatlaklar sebebiyle emzirirken annenin canı acıyabilir. Bunun önüne geçmek ve konforlu biçimci bebeğinizi emzirmek için göğüs ucu bakımını ihmal etmemeli ve gereken ürünleri kullanmalısınız.